Blog - Alimentação Saudável

A obesidade vem tomando proporções bastante alarmantes no Brasil e no mundo e, se o cenário atual for mantido, o Brasil poderá apresentar em 2020 taxas bem próximas a dos Estados Unidos e do México. Atualmente, mais de 50% dos adultos brasileiros estão acima do peso...

A gordura, apesar do que muitos imaginam, é fundamental para a dieta alimentar e de extrema importância, sendo recomendada como parte da dieta por contribuir com a sensação de saciedade, entre outros inúmeros benefícios. Mas, mesmo sendo essencial ao dia a dia é...

Você já ouviu falar em alimentos deliciosos que ajudam na dieta? Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? Mas é! Já falamos aqui que a perda de peso se resume a matemática simples. Você tem que comer menos calorias do que você queima e para atingir o seu corpo...

Estima-se que a alimentação saudável tenha uma incidência de 70% no sucesso das tentativas de emagrecer. Os 30% restantes são a atividade física. Ou seja, para emagrecer é necessário criar um estilo de vida que favoreça a perda de peso. Não é fácil, mas é possível....