por admin | abr 19, 2019 | Receitas Saudáveis
Ingredientes: 1 chuchu 2 ovos 1/2 lata de atum natural com baixo teor de sódio Gomes da Costa® escorrido 1/2 colher de sopa de cebola picada 1/2 dente de alho amassado Salsinha e temperos naturais à gosto 1 colher de sopa de queijo ralado light Modo de preparo:...
por admin | abr 19, 2019 | Receitas Saudáveis
Ingredientes: 100g de ricota 1 ovo 1/2 cebola média ralada 1 xícara de chá de proteína texturizada de soja 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1/4 xícara de chá de ervas frescas 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: Colocar a proteína texturizada de...
por admin | abr 11, 2019 | Receitas Saudáveis
Ingredientes: 100g de filé de frango em cubos 1 colher de café com azeite 1/2 xícara de chá de champignon laminado 1/4 de cebola cortadinha 1 dente de alho 1 colher de sobremesa de ketchup light 1/2 colher de sobremesa de mostarda 1/2 pote de iorgute desnatado (100mL)...
por admin | abr 11, 2019 | Receitas Saudáveis
Ingredientes: 1/2 xícara de proteína de soja texturizada 1/2 cebola média 1 colher de sobremesa de azeite de oliva 1 colher de chá de orégano 1 colher de chá de hortelã desitrada 1 colher de sobremesa de vinagre branco 1/2 xícara de farelo de aveia Sal e pimenta a...
por admin | abr 11, 2019 | Receitas Saudáveis
Ingredientes: 1/2 xícara de chá de soja 1/2 xícara de chá de quinoa 1/2 maço de espinafre 1/2 cebola ralada 1 colher de chá de azeite 1 ovo Temperos a gosto Modo de preparo: Hidrate a soja em água quente por 10/15 minutos. Coloque a quinoa para cozinhar com água. Em...
por admin | abr 4, 2019 | Receitas Saudáveis
Ingredientes: 1 ovo 1 banana amassada (bem madura) 3 colheres de sobremesa de farelo de aveia (pode dividir com outras farinhas saudáveis 1 pitada de canela ou cacau 1 colher de café de fermento Modo de preparo: Mistura tudo (sempre deixando o fermento por último) ...
